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【注意力训练】常用注意力训练方法

时间:2018-12-30 15:22    来源:东方司乐    作者:admin

        注意力是大家所熟悉的心理现象,它是心理活动对一定对象的指向和集中。

  注意力对幼儿心理的发展具有重要的意义——


 

  它可以使幼儿对环境中的刺激做出选择性的反映,从而获得更多有价值的信息;

  可以使幼儿心理活动对所选择的对象保持一种比较紧张、持续的状态,从而维持游戏、学习能力等活动顺利进行;

  注意可以使幼儿发觉环境的变化,并及时调整自己的动作,为应付外来的刺激做出相应的准备,从而能更好的适应周围环境的变化。

  俄国教育家乌申斯基曾说道:“注意是心灵的天窗”,只有打开注意力这扇窗,智慧的阳光才能播洒孩子的心田。

  因此培养幼儿形成良好的注意品质,是发展幼儿聪明才智的必要条件,对其一生的发展影响深远。  

放松训练起源于印度的瑜伽,是在他人的指导语或者自我引导语的暗示下缓慢进行的,在训练开始之前,可以仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上。

  常用的暗示语如下:“我的呼吸很慢很深”,“我感到额头很清凉”,“我的双手、双臂、双肩感到沉重和放松”,“我的腹部感到很温暖”,“轻松的暖流流进了我的双腿,我的双腿感到冲和温暖”,“我的全身处于放松、舒适和平静的状态”,“我的呼吸更慢更深,我的头脑安详、平静”,“保持一分钟”,“放松和沉静现在结束,我的身体感觉充满了活力,我的精力感到特别地充沛”。

  放松训练每天可以训练两次,早晚各一次,每次20—30分钟,长期坚持,可以让孩子注意力大幅提高,同时还能带来很多意想不到的效果。
 

标签:儿童注意力不集中, 注意力训练,注意力不集中怎么办
 
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