每天三餐饭补充体力和营养，孩子不喜欢吃饭，父母总是非常担心的，有时候哄也哄过了，骂也骂过了，可是似乎还是没什么效果，有时候还不得不一口口的喂饭给孩子吃。那有什么办法呢，多吃饭孩子才能长得快呀。今天爱育老师给大家几条小建议，或许可以帮助家长们让孩子乖乖吃饭，希望能帮到大家。

　　1、了解孩子为什么不喜欢吃饭

　　孩子不喜欢吃饭肯定有原因的，先要弄清楚为什么不吃，是不饿，还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他(她)见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。

　　2、放些孩子喜欢的味道在饭里

　　例如孩子比较喜欢吃甜食，那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的，总之让孩子觉得好像很奇特的样子。

　　3、经常换换口味

　　不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。

　　4、把饭做成孩子喜欢的样子

　　小朋友都喜欢千奇百怪的食物，把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就会多吃些了。

　　5、给孩子吃些开胃的食物

　　平时孩子胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃，这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有帮助的多。

　　东方司乐实战经验：

　　我的办法是这样的，但是感觉心有点狠，不过很管用。吃饭是人的本能，如果她不吃了就平和的让她选择：这是吃饭的时间，如果错过了就没得吃了，让她自己选择。如果她决定不吃了，到下顿饭之前如果她吃任何东西就是不能给她，而且告诉她是她自己选择的，小孩子饿一餐不会饿坏的。饿了到下顿饭时自然就吃了。平时吃饭时大人不要表扬，也不要训斥，更不要好几个大人一起给她夹菜，这么大了，让她自己来做决定。另外，在外人面前不要当着她的面说她不喜欢吃饭，给孩子贴标签后她自己也认为自己就是不喜欢吃饭的人。我们一直都采取这个办法，效果很好。个人之见，仅供参考!

　　我家宝宝1岁多的时候，食欲也不大好。花样换了很多，他完全不给面子。后来我查了一些关于宝宝进食的建议，和一些早教资料，总结出来两点，首先要固定宝宝的进食时间，到点喂食，帮宝宝养成遵守时间进食的习惯，宝妈一定要狠心一点，刚开始宝宝也是不合作，后来发现过了时间点我不再给他吃的，即使他哭闹，也吃不到东西，慢慢他就会在吃饭的时候，会吃的饱饱的了。再来就是让宝宝看到其他小朋友吃饭吃得香喷喷，引发他也要进食的意识。

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